Trening brzucha w innej odsłonie
Płaski brzuch, kaloryfer – to marzenie wielu z nas. Chudnięcie z brzucha i wyrzeźbienie mięśni staje się jednak coraz większą zmorą. Męczące, długie treningi brzucha nie działają tak efektywnie jak …
Read MoreFitness, Dieta, Zdrowie
Płaski brzuch, kaloryfer – to marzenie wielu z nas. Chudnięcie z brzucha i wyrzeźbienie mięśni staje się jednak coraz większą zmorą. Męczące, długie treningi brzucha nie działają tak efektywnie jak …
Read MoreOd kilku dobrych lat trwa moda na piękne wysportowane ciała. Ćwiczy coraz więcej osób politycy, aktorzy, celebryci jak i też zwykli ludzie. Przy ogromnej popularności mediów społecznościowych możemy tam obserwować …
Read MoreTaniec to przyjemność, z której można czerpać wiele korzyści. Oprócz poprawy nastroju taniec pozytywnie wpływa na zdrowie, pozwala zachować smukłą sylwetkę, czy też zrzucić zbędne kilogramy. Jednak, z uwagi na …
Read MoreDecyzja zapadła – zaczynasz ćwiczyć? Świetnie się składa, internet zaprowadził Cię w odpowiednie miejsce. Podpowiemy Ci, jakiej odzieży oraz akcesoriów treningowych potrzebujesz, aby wejście w aktywny tryb życia było zdecydowanie …
Read MoreGumy oporowe do ćwiczeń to jeden z elementarnych przyrządów crossfitowych, które z powodzeniem możemy nie tylko zabrać do domu, ale w zasadzie wszędzie. Gumy mogą stanowić element treningu biegacza, możne …
Read MoreOdżywki przedtreningowe czyli popularne przedtreningówki służą do wzmocnienia i zmobilizowania organizmu przed planowanym treningiem. Stosowanie tych substancji ma na celu zwiększyć chęć do ćwiczeń i potencjał drzemiący w osobie trenującej. …
Read MoreZnam trenerów po studiach, którzy znają się na rzeczy i są fachowcami. Znam też takich trenerów po studiach, którym nie zapłaciłbym złamanego grosza. Znam trenerów z wykształceniem średnim, doskonałych specjalistów, ale …
Read MoreZaopatrzenie się w rower stacjonarny to dopiero początek przygody z tego rodzaju sprzętem. Jeżeli zależy Ci na osiągnięciu naprawdę dobrych efektów trenowania z użyciem tego urządzenia, dopilnuj, żeby odpowiednio dobrać …
Read MoreWielkimi krokami zbliża się jesień, a wraz z nią nowy sezon ćwiczeń. Bez względu na to, czy chcesz zrzucić parę kilo, czy po prostu zależy Ci na utrzymaniu dobrej kondycji, …
Read MoreDzięki elektrostymulacji mięśni 3 godziny zwykłego treningu można zastąpić tylko 20 minutami. Na czym polega trening EMS i jakie daje efekty? Nie każdy ma czas na to, aby spędzać długie …
Read More