Aerobik Fitness STYL Gliwice

"Warsztaty zdrowia i żywienia"

Dietetyka profilaktyczna i lecznicza w oparciu o naukę korekty sposobu odżywiania i myślenia na temat żywienia.

Nauka dokonywania niewielkich zmian celem poprawy zdrowia  dorosłych i dzieci na podstawie medycyny holistycznej  oraz w oparciu

o współczesne badania naukowe na temat ogólnie dostępnych produktów żywnościowych i ich wpływu na życie i zdrowie ludzkie.

1. WARSZTAT WIOSENNY – jak wyglądać pięknie, młodo i seksownie ?  

TERMIN – 12 maj od 14.15 do 19.15

„Jak się odżywiać na wiosnę aby być zdrowym, wzmacniać skórę, włosy, paznokcie, osiągnąć optymalną dla swojej budowy sylwetkę, pozbyć się cellulitu czyli   jak wyglądać pięknie, młodo i seksownie”

dla kogo?

Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, zdrowym odżywianiem, poprawą swojego samopoczucia psychofizycznego, poprawą swojego wyglądu poprzez zastosowanie naturalnych, sprawdzonych przez wieki technik medycyny tradycyjnej jak również nowoczesnych, popartych badaniami naukowymi zaleceń lekarzy i terapeutów.

Na warsztacie dowiesz się między innymi :

• · dlaczego powszechne, komercyjnie polecane w mediach diety są nieskuteczne lub, pomimo spadku wagi po zakończeniu stosowania zaleceń diety doprowadzają do powstania efektu jo-jo

• · dlaczego suplementy diety nie działają tak, jak prezentują to reklamy

• · jak sprawić, aby skóra była dobrze nawilżona, gładka, pozbawiona plam, trądziku, zmian alergicznych, cellulitu,

• · czy powszechnie stosowane w gabinetach Medycyny Estetycznej zabiegi są pozbawione skutków ubocznych i gwarantują długotrwałe efekty

• · jak w domowych warunkach, stosując naturalne produkty dostępne w każdym gospodarstwie domowym stworzyć w pełni naturalne kosmetyki

• · jak komponować swoje posiłki, aby były zdrowe, zbilansowane, a jednocześnie poprawiały urodę i samopoczucie

• · jakich produktów warto używać w kuchni, a jakich należy unikać

• · które produkty powinny znaleźć się w szafkach kuchennych w każdym gospodarstwie domowym

• · jakie są zalecane proporcje składników w diecie

• · które napoje szkodzą, a które pomagają zachować zdrowie i dobre samopoczucie

• · czym warto kierować się przy wyborze produktów

• · czy strefa klimatyczna ma wpływ na to co i o jakiej porze roku powinno się jeść

• · co robić aby polepszyć trawienie

• · czy można podjadać między posiłkami? Jeżeli tak, to co jest do tego najlepsze

• · jak sen zbawiennie wpływa na urodę, zdrowie i samopoczucie

• · jak, poprzez drobne zmiany można skorygować drobne, płytkie zmarszczki na twarzy, czy pojawiające się pierwsze siwe włosy, stosując wyłącznie naturalne produkty spożywcze 

• · zalecana wartościowa literatura

„Jeżeli osoba cieszy się dobrym zdrowiem, jej energia pozostaje w stanie równowagi, a jeżeli do tego odczuwa szczęście i czerpie radość z tego, co robi – jej piękno wewnętrzne będzie promieniować na zewnątrz”

dr Radha Thamborajah (Wielka Brytania)

Przychodząc na warsztat wyłącznie w celach poprawy wyglądu pamiętaj, iż propozycje zmiany diety, stylu życia, poznane na warsztacie wpływają na cały organizm – gwarantując poprawę zdrowia, samopoczucia oraz oczywiście wyglądu. Także – dbając o swoją skórę, włosy i paznokcie jednocześnie uzdrawiasz całego siebie!

Proponowane na warsztacie kuracje można w bardzo łatwy, szybki i tani sposób zastosować w życiu codziennym, nawet, jeżeli jesteś osobą pracującą, dużo czasu spędzasz poza domem, a w domu czekają na Ciebie również obowiązki możesz być pewna, iż stosując te propozycje przybędzie Ci sił, energii i dobrego samopoczucia.

Każdy uczestnik warsztatów otrzyma skrypt, zawierający podstawowe informacje dotyczące właściwego odżywiania, tygodniowy jadłospis zawierający przepisy na naturalne, zbilansowane posiłki, przepisy na wykonanie naturalnych, domowych kosmetyków, łatwe i proste rady dotyczące pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.

Warsztat poprowadzi Anna Szydlik – obecnie kształci się w Instytucie Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia w Krakowie u wybitnych polskich i zagranicznych nauczycieli i lekarzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Od wielu lat interesuje się zdrowym odżywianiem, zdrowym stylem życia. Swoją wiedzę o dietetyce zachodniej pogłębiała studiując na kierunku Dietetyka na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Od 8 lat interesuje się i praktykuje jogę – jest dyplomowanym nauczycielem jogi. Od 12 lat praktykuje różne metody zdrowego odżywiania i życia w ogóle, ma niezwykle cenne doświadczenia, którymi chętnie się podzieli.

Koszt warsztatu, a właściwie inwestycji w swoje zdrowie i urodę zamiast w „chemię” ładnie opakowaną:

120zł dla osób, które zgłoszą się i dokonają opłaty do 9 maja  2012r.

150 zł dla osób płacących w terminie późniejszym.

Rezerwacji miejsc należy dokonać mailem na adres

Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. ( w adresie są aż trzy literki s ) - Magda  Żurawska, 609 091 405 - w razie niemożności połączenia się oddzwonię

miejsce warsztatu: Gliwice, Warszawska 35, klub Fitness Styl, sala body & mind – u góry

Od Magdy Żurawskiej: Drodzy klubowicze, zaprosiłam do współpracy osobę  posiadającą niezwykle cenną wiedzę oraz potrafiąca z entuzjazmem ją przekazać. Osobiście na dzień dzisiejszy nie daję rady  poświęcić tak ogromnej ilości czasu na przygotowywanie i prowadzenie warsztatów na temat zdrowia i urody. Postanowiłam nawiązać trwałą współpracę z osobą, mam nadzieję przekonacie się osobiście, niezwykle utalentowaną, ukierunkowaną i pracująca głównie w powyższej tematyce.

Z całego serca polecam warsztaty z Anią Szydlik, znam Anię osobiście i gwarantuję swoją osobą, że jest osobą profesjonalną i kompetentną. Ania jest „tą” osoba, która otrzymuje pochwały i „ piątki z plusem” od naszych znakomitych wykładowców w Instytucie Medycyny Chińskiej J Posiada również wiedzę Uniwersytecką. 

Ania przyjmuje również na indywidualne konsultacje. Osoby zainteresowane będą mogły ustalić termin wizyty po warsztacie. Konsultacje indywidualne w środy i w piątki. Także proponuje wspomagający leczenie masaż meridianowo akupunkturowy, chyba jako jedyna na Śląsku.

 2. Zdrowe i smaczne odżywianie dzieci - STOP CHOROBOM, KATAROM, ALERGIOM, OTYŁOŚCI , CUKRZYCY i innym.

czyli „Jak smacznie żywić dzieciaki i małe i duże aby rosły zdrowo i rozwijały się prawidłowo” 

TERMIN 16 czerwca – sobota od 14.15 do 19.15

Seminarium adresowane jest do rodziców, dziadków, opiekunów dzieci, jak również do osób odpowiedzialnych za żywienie dzieci w żłobkach, przedszkolach, szkołach – dla wszystkich tych, którym zależy na poprawie zdrowia i samopoczucia swoich pociech.

Seminarium „Zdrowe odżywianie dzieci” bazuje na połączeniu wiedzy z zakresu odżywiania i profilaktyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jak również na współczesnych badaniach naukowych z zakresu dietetyki i propedeutyki zdrowego stylu życia.

Wiedza ta polega na odpowiednim połączeniu wypracowanych i praktykowanych przez wieki tradycji medycyny chińskiej z wynikami badań naukowych medycyny zachodniej.

Oba te spojrzenia wzajemnie się uzupełniają – tworząc pełen obraz tego, jak należy prawidłowo i racjonalnie odżywiać dzieci.

Prawidłowe żywienie dzieci jest obowiązkiem każdego rodzica i opiekuna. Dzieci, jako osoby nie mogące decydować o sobie są poddane wpływom rodziców i to od nich zależy czym będą odżywiane w pierwszych latach swojego życia.

Prawidłowe odżywianie dzieci w pierwszych latach życia jest szczególnie istotne, gdyż stanowi ono bazę, na której spoczywa cały rozwój fizyczny, emocjonalny i intelektualny dziecka.

Dzieci, które nie mają jeszcze w pełni wykształconej umiejętności rozróżniania co jest dla nich dobra, a co złe nie są w stanie samodzielnie zdecydować jakie pokarmy wpłyną korzystnie na ich zdrowi i samopoczucie. Dlatego tak istotnym jest, aby rodzice, dziadkowie dzięki poszerzeniu swojej świadomości odnośnie prawidłowego odżywiania dzieci – pomogli kreować odpowiednie nawyki żywieniowe u swoich dzieci już od pierwszych chwil życia.

Na spotkaniu dowiesz się między innymi :

• · jak przygotować zdrowe śniadania, drugie śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje

• · jak przygotować zdrowe słodycze (bez mleka, cukru, jajek)

• · jakie napoje podawać dziecku

• · dlaczego powszechnie reklamowane produkty spożywcze dla dzieci nie służą ich zdrowiu

• · dlaczego zdrowe odżywianie dziecka jest tak ważne

• · czy dzieci mogą być wegetarianami

• · jak odżywianie wpływa na samopoczucie i rozwój dziecka

• · jak wzmocnić odporność dziecka

• · dlaczego obecnie tak dużo dzieci boryka się z problemami alergii i ADHD

- dlaczego tak ważne jest stosowanie produktów sezonowych

• · dlaczego dzieci uwielbiają słodycze i jak można niezdrowe, powszechnie reklamowane w mediach, zastąpić zdrowymi przekąskami

• · jak prawidłowo komponować posiłki, aby zapewnić odpowiednie proporcje składników odżywczych

• · czym zastępować powszechnie występujące produkty (jak mleko, wyroby z glutenem, nabiał) w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych

• · jakich produktów lepiej unikać, a jakie warto wprowadzić do swojej kuchni

Każdy z uczestników otrzyma skrypt z przykładowymi przepisami na zdrowe, zbilansowane menu dla dziecka (w skład skryptu wchodzą przepisy na zdrowe potrawy na śniadanie, obiad, kolację, pomysły na drugie śniadanie, podwieczorek, naturalne słodycze oraz napoje).

Koszt warsztatu, a właściwie inwestycji w swoje zdrowie i urodę zamiast w „chemię” ładnie opakowaną:

120zł dla osób, które zgłoszą się i dokonają opłaty do 31 maja 2012r.

150 zł dla osób płacących w terminie późniejszym.

Rezerwacji miejsc należy dokonać mailem na adres

Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. ( w adresie są aż trzy literki s ) - Magda  Żurawska, 609 091 405 - w razie niemożności połączenia się oddzwonię

miejsce warsztatu: Gliwice, Warszawska 35, klub Fitness Styl, sala body & mind – u góry

Warsztat poprowadzi Anna Szydlik – obecnie kształci się w Instytucie Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia w Krakowie u wybitnych polskich i zagranicznych nauczycieli i lekarzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Od wielu lat interesuje się zdrowym odżywianiem, zdrowym stylem życia. Swoją wiedzę o dietetyce zachodniej pogłębiała studiując na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Od 8 lat interesuje się i praktykuje jogę – jest dyplomowanym nauczycielem jogi. Prowadzi indywidualne konsultacje dietetyczne.