Szukasz powodów, które przekonają Cię do przejścia na wegetarianizm? Oprócz walorów zdrowotnych ta dieta pozwoli Ci także zaoszczędzić.
Czy wegetarianizm jest tani?
Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i przejściu na wegetarianizm możesz sporo zaoszczędzić – dlaczego? Ponieważ mięso jest jednym z najdroższych składników – przykładowe koszty (drób kilogram ok. 11 zł, wołowina ok. 25 zł/kg, wieprzowina ok. 18 zł/kg). Sam widzisz, że dania mięsne z założenia są droższe ponieważ niejako ich cenę podnosi obecność różnych gatunków mięsa. Dania wegetariańskie złożone w dużej mierze z warzyw, owoców, zbóż, orzechów, makaronów czy różnego rodzaju grzybów. Dlatego też jak powinna wyglądać tania dieta wegetariańska? Rób śniadania i obiady w domu. Szybki przepis na zdrowe, pożywne i wegetariańskie śniadanie:
– 5-6 łyżek płatek owsianych (ok. 4 zł/kg)
– szklanka mleka (ok. 3 zł/l)
– 1 banan (ok. 8 zł/kg)
– szczypta cukru i cynamonu
Prosty przepis na pyszny wegetariański obiad:
– 0,5 kg makaron penne (3,5 zł/0,5 kg)
– 1 kg brokuł (6 zł/kg)
– 5 ząbków czosnku
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– parmezan, sól
Dzięki temu stworzysz doskonałe śniadanie lub obiad oraz uzyskasz argument, że tani wegetarianizm to fakt!
Ile kosztuje wegetarianizm? (czy dieta wegańska jest droga)
Możesz sporo zaoszczędzić jeśli wprowadzisz kilka zmian w swoich nawykach zakupowych. Po pierwsze przed zakupami spożywczymi stwórz listę czego potrzebuje i idąc staraj się jej trzymać. Zamiast jedzenia w mieście, gotuj w domu i pakuj sobie posiłki w plastikowe pudełka. Pamiętaj, że przygotowanie dania wegetariańskiego kosztuje ok. 5-6 zł (wersja mięsna zaczyna się od 8 zł). Dlatego też zmieniając jedynie dania na wersję bez mięsa, zaoszczędzisz 100 zł miesięcznie. Jeszcze inaczej wygląda wersja wegańska w której nie tylko odrzuca się mięsa, ale również wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego (mleko, nabiał, żelki) – w tym przypadku zakupy najlepiej robić w specjalistycznych sklepach.
Inne pytania dotyczące wegetarianizmu
Często pojawiają się pytania dotyczące wegetarianizmu np. czy wegetarianizm jest zdrowy oraz czy wegetarianizm odchudza – odpowiedź brzmi tak, wersja wege jest zdrowa ponieważ obniżasz obecność ilość tłuszczy nasyconych, dania wegetariańskie są również mniej kaloryczne, dlatego możesz schudnąć będąc na tym rodzaju diety. Więcej informacji na temat oszczędzania znajdziesz na blogu Finagoo http://finagoo.pl/zdrowie-i-zycie/oszczedzaj-dzieki-diecie-roslinnej/.
