Trening brzucha w innej odsłonie
Płaski brzuch, kaloryfer – to marzenie wielu z nas. Chudnięcie z brzucha i wyrzeźbienie mięśni staje się jednak coraz większą zmorą. Męczące, długie treningi brzucha nie działają tak efektywnie jak …
Read MoreTag: ćwiczenia
Mata do ćwiczeń – kiedy i komu się przyda?
Kompletując wyposażenie treningowe, niekiedy skupiamy się wyłącznie na obciążeniach i innych przyrządach do wykonywania ćwiczeń. Równie ważne jest jednak odpowiednie zorganizowanie powierzchni, na której odbywać się będą treningi. Część ćwiczeń …
Read More
Czego potrzebujesz, aby zacząć ćwiczyć? Przegląd odzieży i akcesoriów sportowych
Decyzja zapadła – zaczynasz ćwiczyć? Świetnie się składa, internet zaprowadził Cię w odpowiednie miejsce. Podpowiemy Ci, jakiej odzieży oraz akcesoriów treningowych potrzebujesz, aby wejście w aktywny tryb życia było zdecydowanie …
Read More
Ćwiczenia wykonywane na drabince gimnastycznej
Prawidłowo wykonywany trening na drabinkach gimnastycznych pozwala kształtować gibkość, a także m.in. wzmocnić mięśnie i stawy. Ćwiczenia wykonywane na drabinkach gimnastycznych to ponadto doskonała forma rozgrzewki. Do czego jeszcze przyda …
Read More
W domu też da się ćwiczyć!
Ćwiczenia w domu od lat zyskują sympatię nie tylko domatorów, lecz również ludzi, którzy nie chcą być zależni od warunków atmosferycznych. Przestań czekać i sprawdź, co warto ćwiczyć w domu. …
Read More