trening

Czym jest przedtreningówka?

Odżywki przedtreningowe czyli popularne przedtreningówki służą do wzmocnienia i zmobilizowania organizmu przed planowanym treningiem. Stosowanie tych substancji ma na celu zwiększyć chęć do ćwiczeń i potencjał drzemiący w osobie trenującej. …

Read More
trening

Co jeść przed i po treningu

Wraz z rosnącym zainteresowaniem regularną aktywnością fizyczną, wzrasta też świadomość znaczenia zdrowego odżywiania. Coraz więcej osób uczęszczających na siłownie i do klubów fitness zastanawia się nad tym, co i kiedy …

Read More